Bewegung, die gut tut – Zeit, die dir gehört
Willkommen auf meiner Seite für ganzheitliche Gesundheit und achtsame Bewegung!
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Leichtigkeit und Wohlbefinden – mit Angeboten, die Körper und Geist gleichermaßen stärken.
Rückenschule
Dein Rücken trägt dich durchs Leben. In meinen Kursen lernst du, wie du ihn gezielt stärkst, Verspannungen löst und langfristig eine gesunde Haltung aufbaust. Für mehr Stabilität, Beweglichkeit und ein neues Körpergefühl.
Nordic Walking
Erlebe die Energie der Natur und spüre, wie jeder Schritt deinen Körper aktiviert. Ob Einsteiger*in oder erfahren – gemeinsam finden wir deinen Rhythmus für ein gesundes, kraftvolles Gehen.
Autogenes Training
Gönn dir Momente der Ruhe. Mit Atemtechniken, sanften Übungen und achtsamen Impulsen findest du deinen persönlichen Weg zu innerer Gelassenheit – und tankst neue Kraft für den Alltag.
Fitness Mix
Abwechslungsreiche, motivierende Trainingseinheiten bringen dich in Bewegung und lassen dich spüren, wie gut es tut, aktiv zu sein. Mit Freude, Schwung und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten!
Gemeinsam gestalten wir Bewegung, die Spaß macht – und nachhaltig wirkt.
Tel: 0176-698 33504
Mail: bewegung2025@ensit.de
