Gesundheitskurse

„Was benutzt wird entwickelt sich. Was ungenutzt bleibt verkümmert.“ (Hippocrates)

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Fitness-Mix /Autogenes Training / Rückenschule / Nordic Walking

Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen

Die Kurse im Bereich Gesundheitssport sind durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert, d.h. diese werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte erkundige dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse, in welcher Höhe dir die Kursgebühr erstattet wird.

Gesundheitskurs im Herbst 2021

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Autogenes Training

Dieser Kurs ist ein Geschenk, ganz für dich: Zeit zur Entspannung und Selbstfürsorge. Lerne im Kurs eine Technik zur Selbstentspannung kennen. Erfahre wie du dich über das Erleben von Entspannungszuständen in Körper und Geist hin zu Ausgeglichenheit und neuer Energie, besserem Schlaf sowie Stresstoleranz führen kannst.

konzentrative Selbstentspannung um körperliche und geistige Spannungen zuverlässig abzubauen

  • Der Kurs Autogenes Training zeigt Wege zu einem ausgeglichenen Lebensstil und einer verbesserten Entspannungsfähigkeit.
  • Optimiere deine Körperwahrnehmung durch gezielte Übungen und Anleitungen.
  • Erziele eine zuverlässige Umschaltung von Anspannung zu Ruhe und Entspannung.
  • Lerne Möglichkeiten kennen entspannende (schlaffördernde) und aktivierende Rituale in den Alltag zu übertragen.

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Autogenes Training

Dauer: 10 Einheiten á 60 Minuten

Kosten: 85.00 €

Kostenübernahme durch die Gesetzlichen Krankenkassen

Kursraum:

Hebammenpraxis KunterbuntRund

Breitkopfstraße 12, 04317 Leipzig

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Termine

entspannter Wochenausklang

Freitag:

03.09.-12.11.2021

20:00-21:00 Uhr

Teilnahmebedingungen_Autogenes-TrainingHerunterladen

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Fitness-Mix: Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung

Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung für deinen gesunden Körper

  • Der Fitness-Mix bietet ein vielfältiges und ganzheitliches Bewegungsangebot.
  • Optimiere mit Hilfe von funktionellen Übungen deine Kraft und Koordination.
  • Erfahre mehr über die Bedeutung und Umsetzung von Bewegung im Alltag.
  • Freue dich auf Haltungskontrolle und ein Abwechslungsreiches Stundenprogramm.

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Dauer: 8 Einheiten á 90 Minuten

Kosten: 100.00 €

Kostenübernahme durch die Gesetzlichen Krankenkassen

Kursraum:

Hebammenpraxis KunterbuntRund

Breitkopfstraße 12, 04317 Leipzig

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Termine

sportlicher Wochenausklang

Freitag:

03.09.-29.10.2021

16:30 – 18:00 Uhr

Teilnahmebedingungen_FM-1Herunterladen

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Die Neue Rückenschule

Körperwahrnehmung, Mobilisation und Kräftigung für deinen gesunden Rücken

  • Der Kurs „Die Neue Rückenschule“ zeigt Wege zu einem bewegten Lebensstil und einer verbesserten Rückengesundheit auf.
  • Optimiere über Übungen zur Körperwahrnehmung und durch Korrektur bei der Übungsausführung deine Körperhaltung.
  • Lerne Möglichkeiten kennen im Alltag für ausgleichende Bewegung zu sorgen.
  • Kräftige dein System durch kontinuierliche Steigerung in den Übungen.

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Dauer: 10 Einheiten á 60 Minuten

Kosten: 85.00 €

Kostenübernahme durch die Gesetzlichen Krankenkassen

Kursraum:

Hebammenpraxis KunterbuntRund

Breitkopfstraße 12, 04317 Leipzig

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Termine

bewegter Wochenausklang

Freitag:

03.09.-12.11.2021

18:30-19:30 Uhr

NUR NOCH WENIGE PLÄTZE

Teilnahmebedingungen_RueckenschuleHerunterladen

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Nordic Walking

Koordination, Kondition und Technikschulung für dein gesundes Herz-Kreislaufsystem

  • Der Kurs Nordic Walking zeigt Wege zu einem bewegten Lebensstil und einer verbesserten  Herz-Kreislaufgesundheit.
  • Optimiere durch Koordinationsübungen und über Korrektur deine Nordic Walking Technik.
  • Erfahre die aktivierende Wirkung von Sport an der frischen Luft.
  • Lerne Möglichkeiten kennen die Nordic Walking Stöcke zur Mobilisation und Kräftigung einzusetzen.

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Dauer: 10 Einheiten á 60 Minuten

Kosten: 85.00 €

Kostenübernahme durch die Gesetzlichen Krankenkassen

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Termine

bewegter Start in den Tag

Dienstag:

31.08.-09.11.2021

08:30-09:30 Uhr

Kursgebiet: Elsapark und Stadteilpark Rabet

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bewegt in den Abend Walken

Donnerstag:

02.09.-11.11.2021

16:45-17:45 Uhr

Kursgebiet: Arthur-Brettschneider-Park

Teilnahmebedingungen_NWHerunterladen

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